La práctica sincera

Hay una doble acción que implica la práctica sincera del yoga: • por una parte diluir, evitar, purificar los hábitos estresantes, • y por otra cultivar de forma activa las emociones que nos abren, la alegría, el servicio, y el amor. Para ello la practica debe poner a flor de piel las programaciones inconscientes que nos limitan y boicotean nuestros propósitos. Esto requiere, como...

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SEMILLAS

SEMILLAS PARA LA PRÁCTICA DEL  HATA YOGA El primer requerimiento en la práctica de âsana es no hacerse daño. Ninguna postura debe tensar o comprimir la columna vertebral. Lo más importante en la práctica de âsana es la atención, que podemos traducir en realizar los movimientos y posturas sin tensión. Para que realicemos las posturas sin tensión hay que respetar los límites. Los...

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YOGA Y MEDICINA DEL ALMA

SEGUNDO CICLO DE YOGA Y MEDICINA DEL ALMA  Tras la grata y profunda experiencia que supuso el primer ciclo, nos ha animado en continuar con el proyecto para construir con mayor claridad y profundidad un puente entre la medicina y el yoga. Iniciamos este segundo ciclo, que consta de dos encuentros y que vamos a dedicar  al estudio de la psico-neuro-inmunología y para ello vamos a contar con el...

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El arte de secuenciar

EL ARTE DE SECUENCIAR PRACTICAS DE YOGA A la hora  de practicar debemos de tener en cuentas diversos factores (momento, edad, trabajo, capacidad, energía, función) que harán que nuestra práctica sea mucha más efectiva y así podamos obtener los máximos beneficios de la misma. Uno de los principales principios básicos de la práctica es el saber cómo secuenciar, cómo colocar las...

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El arte de curar con las manos

Nos hemos liberado en los sonidos que parecen surgir de la música del cuerpo. Las manos son síntesis y alas de ese vuelo Bien, mal, arriba, abajo, mucho, poco, abierto, cerrado, puedes decir tantas cosas con las manos, que si no lo dices también desde las manos tal vez no tengan sentido tus palabras. Dudas y te rascas la cabeza; te frotas los ojos para despertar; después de la actividad...

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