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Yoga por un mundo mejor (2ª práctica) – conexión paz interna y elemento tierra

Con la intención de seguir ofreciendo la práctica de yoga para reforzar la conexión entre el elemento tierra y la paz interna, compartimos esta segunda serie concebida como la continuación y la progresión de la propuesta anterior.

Seguiremos usando el mantra SĀ ME ŚĀNTA (paz en mí) SARVA ŚĀNTYĀ (paz en todo) y el enfoque de la práctica será más centrado en el pranayama y el ritmo respiratorio, profundizando en la propuesta anterior. Pondremos el acento en apana vayu, buscando su cualidad depurativa, con exhalación desde abajo, desde el vientre, el tierra. La conexión con la pureza interior nos permitirá encontrar la cualidad pacífica dentro de nosotros.